달콤한 숨, 마망(mamang)

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말복이란?삼복(三伏) 가운데 마지막 복날로, 음력 6·7월 사이에 찾아오는 가장 무더운 시기다. 2025년 말복은 **8월 9일(토)**이며, 초복(7월 20일)·중복(7월 30일)과 10일 간격으로 이어진다. 니타스의 생활이야기왜 ‘보양식’을 찾을까?무더위에는 땀으로 빠져나간 수분과 미네랄, 기력을 빠르게 보충할 필요가 있다. 한국 전통 식문화는 ‘이열치열(以熱治熱)’ 원리에 따라 따뜻하고 영양이 풍부한 음식을 섭취해 체온 조절과 면역 강화를 도왔다.말복 대표 보양식 6선 전복 삼계탕‘바다의 산삼’이라 불리는 전복이 통째로 들어가 닭고기의 고단백·저지방 영양과 타우린·비타민을 한 번에 챙길 수 있다.기력 회복과 피로 해소에 가장 많이 찾는 스테디셀러 메뉴다.민어 매운탕·찜여름이 제철인 민어는 담백하면서..

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“되찾은 빛, 미래로 뻗다”올해 8월 15일은 대한민국이 일제 식민 지배에서 벗어난 지 정확히 80년이 되는 날입니다. 정부와 지방자치단체, 문화기관은‘광복 80년, 국민주권으로 미래를 세우다’를 공식 슬로건으로 내세우고 다양한 경축·추모·문화 프로그램을 준비했습니다.대한민국 정책브리핑국가 공식 타임 라인 국가 공식 타임 라인시간장소.행사핵심 내용10:00서울 세종문화회관제80주년 광복절 경축식 (독립유공자 유족·주요 인사 2,500여 명 참석) 대한민국 정책브리핑20:00서울 광화문광장‘국민주권 대축제 & 제21대 대통령 국민임명식’—전국 시민 1만 명 초청, 축하 공연·불꽃 피날레 예정 MBC NEWS ※ 두 행사 모두 7월 28일 행정안전부 보도자료 발표 직후 공식 누리집(korea815.go.kr..

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2025년 복날 캘린더 & 의미초복 : 7월 12일(토) – 여름 무더위의 ‘시작 알람’.중복 : 7월 22일(화) – 더위가 가장 기승을 부리는 시점.말복 : 8월 11일(월) – ‘더위 꼬리’가 떨어지기 직전, 막바지 체력 보충. 초복 – “압력솥 40분 삼계탕”준비물 : 영계 1마리(700g), 찹쌀 ½컵, 수삼·대추·마늘, 소금·후추.핵심 포인트압력솥 가속 조리 → 40분 만에 뼈가 흐물흐물.통마늘 10쪽으로 국물 감칠맛 업.중복 – “장어구이 & 산삼배양근 음료”장어 손질 팁민물장어는 등지느러미 중심 칼집 → 소금·밀가루 문질러 점액 제거.180 ℃ 예열 오븐 10분 + 소스(간장3 : 맛술3 : 올리고당2 : 생강즙) 중간 발라가며 15분.보양 음료 : 산삼배양근·꿀·레몬 탄산수 블렌딩 → 더..

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왜 장마가 시작되면 곰팡이가 폭발할까?고온다습(습도 70%↑·온도 25 ℃↑): 곰팡이가 가장 빨리 번식하는 이상적인 조건 woo2father.tistory.com환기 부족: 비 때문에 창문을 닫아 두면 실내 수분이 빠져나가지 못함.결로 & 틈새 물기: 창틀·실리콘·타일 줄눈 등 ‘습기 사각지대’에 물방울이 맺혀 곰팡이 포자가 자리 잡음 woo2father.tistory.com핵심 공식 = 습도↓ + 통풍↑ + 살균. 세 가지만 지키면 곰팡이 증식 속도를 확 꺾을 수 있다.준비물 체크리스트베이킹소다·식초·과탄산소다: 염소계 세제 냄새가 싫다면 천연·산소계 세정제 조합이 안전 & 저렴 newsjeju.netblog.naver.com곰팡이 제거 전용 스프레이: 실리콘 틈·심한 곰팡이에 즉각 효과 ✨키친타월·..

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“누가, 얼마나, 언제 혜택을 받나?”왜 또 ‘추경’인가?1차 추경(13.8조 원)에 이어 이재명 정부가 최소 20조 원 규모의 2차 추경을 편성 중입니다.핵심 목적은 민생·내수 회복과 지역 상권 살리기. chosun.commk.co.kr 5대 우선 지원 그룹 5대 우선 지원 그룹지원 그룹주요 혜택체크 포인트① 취약계층·저소득 가구▸ 1인당 25만 원 지역화폐(보편 ⇄ 선별 지급 최종 협의中)▸ 에너지·교통바우처 추가 검토‘기초생활수급·차상위·한부모’는 10만 원 추가 지급안 거론 khan.co.kr② 소상공인·자영업자▸ 채무조정·탕감 프로그램 확대▸ 저리 대환·운영자금 + 지역상품권 직·간접 수혜코로나·고금리 피해 대출 47.4조 원 만기 연장분 포함 khan.co.krhani.co.kr③ 지역 상권·..

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습도 ↓, 세균 0, 향기 ↑ ― 세탁조 관리 + 탈수 보강 + 건조 환경 세팅이면 끝!왜 장마철엔 ‘쉰내’가 날까?원인설명해결 키워드습도 80 %↑물기 증발 지연 → 세균·곰팡이 급증제습·공기순환불완전 탈수세탁용수 잔류 → 암모니아 냄새고속·추가 탈수세탁조 오염세제찌꺼기 + 습기 → 막걸리 냄새세탁조 클리너합성섬유 잔류세제땀·피지 + 계면활성제 결합 → 쉰내 증폭베이킹소다 린스 세탁 전 ― 세탁조부터 리셋!통세척 코스 + 산소계 세탁조 클리너 (60 ℃ 온수) → 묵은 세제·곰팡이 99 % 제거고무 패킹/투입구 브러시 세정 : 칫솔 + 중성세제 → 검은 점 제거70 % 에탄올 분사 후 완전 건조 → 최종 살균💡 수익형 포인트“통돌이·드럼 전용 세탁조 클리너 TOP5” 비교 → 제휴 링크 + 청소 대..

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올해도 어김없이 ‘우산 성수기’가 찾아옵니다. 기상·언론 합동 전망에 따르면 2025년 장마전선은 6 월 19 일 제주에서 첫 비를 뿌린 뒤 23 일 남부, 25 일 수도권·강원으로 북상할 가능성이 가장 높습니다. 네이트 뉴스위키트리장마 총 정리권역예상 시작일예상 종료평년 대비한줄 포인제주6 / 19(목)7 / 20(일)⇔ 비슷첫 집중호우 ‘200 mm+’ 가능성전라·경상6 / 23(월)7 / 24(목)+ 0~2 일 늦음남해안 새벽 폭우 주의수도권·충청·강원6 / 25(수)7 / 26(토)+ 2 일 늦음강수 패턴 ‘쉬다 ↔ 퍼붓다’ 반복※ 날짜는 5 월 말 기준 예보로, 북태평양고기압 세력‧태평양 해수면 온도(ENSO 중립 전환)에 따라 ±2-3 일 변동될 수 있습니다. 코리아중앙데일리기상청 올해 장마가..

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왜 장마철이 위험할까?습도 80 %↑·온도 25 ℃ 전후 → 곰팡이가 증식하기 가장 좋은 조건비 오는 날 환기 ↓ · 결로 ↑ → 벽지·창틀·욕실 실리콘 틈에서 첫 포자 발생실내 건조 빨래·음식물 쓰레기 지연 배출 → 추가 수분·영양원 제공사전 준비 & 안전 수칙사전 준비 & 안전 수칙준비물이유사용TIP고무·니트릴 장갑, 방수 앞치마피부·의류 오염 방지1회용 장갑은 작업 후 바로 폐기KF94 ↑ 마스크·보호 안경호흡기·눈 자극 차단마스크 젖으면 즉시 교체에탄올 70 %, 차아염소산나트륨(가정용 표백제) 4 %표면 살균에탄올은 희석 X, 표백제는 물 1 : 10 희석베이킹소다·백식초친환경 세정분무→5 분 방치→솔질부드러운 솔·칫솔, 극세사 천, 밀폐형 쓰레기봉투물리적 제거·폐기솔은 한 방향으로 쓸어내고 바..