러닝
장마철 런닝 완전 정복 가이드
왜 비 오는 날에도 달려야 할까?높은 체온 유지: 공기 중 수분이 땀 증발을 도와 열을 식혀 주어 퍼포먼스 유지에 유리.심리적 리프레시: 빗소리-아로마테라피 효과로 스트레스 완화.공기 질 개선: 비가 미세먼지를 씻어내 맑은 호흡 환경 제공.필수 장비 체크리스트방수 러닝화고어텍스·플라이니트 등 투습 방수 소재.미끄럼 방지 아웃솔(러그 패턴)로 빗길 그립 강화.방수·경량 바람막이150g 이하 초경량·방풍·투습 지수 10,000mm↑ 권장.소매·밑단 ‘고무 밴드’로 빗물 유입 차단.야간 반사 액세서리헤드램프·LED 암밴드로 시야 확보 + 차량 인식률 증가.러닝 캡·발수 코팅 선글라스빗방울 눈부심 최소화, 얼굴 열 보호.스포츠 방수 이어폰IPX5 이상 등급, 오픈형은 주변 소리 인식 가능.필수 장비 체크리스트 ..
