임산부 건강
임신 테스트 후 뭘 해야 할까? 예비엄마 필수 체크리스트
“두 줄이 나왔어요!” 임신 테스트기에서 나타난 그 순간, 세상이 멈춘 듯하면서도 모든 게 바뀌죠.처음이라 무엇부터 시작해야 할지 막막하고, 몸에서 느껴지는 작은 변화에도 민감해지는 시기, 바로 임신 초기(1~12주)입니다.이 글은 초보 엄마를 위한 임신 초기 체크리스트와 증상별 대응법을 감성적으로, 그리고 현실적으로 정리해 드리는 가이드예요.지금 이 글을 읽고 있는 당신, 이미 충분히 좋은 엄마가 되고 있는 중이에요. 임신 초기, 무엇을 챙겨야 할까? ✔️ 임신 초기 체크리스트산부인과 진료 예약 – 임신 5~6주차부터 초음파 확인 가능엽산 섭취 시작 – 태아 신경관 결손 예방 (임신 전~12주까지 권장)술, 담배 즉시 중단 – 태아 기형 예방 필수카페인 줄이기 – 하루 200mg 이하 권장 (커피 1잔..
