임산부 건강
하루 한 알의 사랑, 태아를 위한 필수 영양제 안내서
태아가 건강하게 자라는 데 가장 큰 영향을 주는 요소 중 하나는 바로 ‘영양’입니다. 음식만으로 충분히 섭취할 수 없는 영양소를 보충해주는 것이 바로 임산부용 영양제이고, 올바른 시기에 적절히 복용하면 엄마와 아기 모두에게 든든한 기반이 됩니다.오늘은 태아 발달에 꼭 필요한 필수 영양제와 임신 시기별 섭취 가이드, 복용 주의사항까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.임신 중 꼭 필요한 주요 영양소1. 엽산 (Folic Acid)임신 전과 초기(1~12주)에 필수. 태아의 신경관 결손(척추이분증 등)을 예방합니다. 하루 400~600㎍ 권장,임신 전 1개월부터 복용 시작이 이상적입니다.2. 철분 (Iron)태아의 혈액 생성과 엄마의 빈혈 예방에 중요합니다. 임신 중기부터 수요가 급증하며, 하루 27mg 정도 복용을 권..
