임산부 건강
태아에 좋은 음식 리스트, 뱃속 아기를 튼튼하게 키우는 비결
아기를 품고 나서 가장 먼저 달라지는 건, 바로 '무엇을 먹을까'에 대한 고민입니다.이전엔 그저 배를 채우던 식사가 이제는 내 몸을 통해 아기에게 전해지는 첫 번째 영양이자 사랑이 되죠.그래서 엄마들은 매 끼니가 두렵고, 또 신중해집니다. 하지만 걱정 마세요.태아에게 정말 좋은 음식은 거창한 보양식이 아니라, 자연스럽고 부담 없이 매일 먹을 수 있는 익숙한 음식들이 대부분이에요.이 글에서는 실제 전문가와 엄마들이 추천한 **‘아기 성장에 꼭 필요한 음식 리스트’**를 깔끔하게 정리했습니다.우리 아기가 튼튼하게 자랄 수 있도록, 지금부터 식탁 위에 하나씩 담아보세요. 태아에 좋은 음식을 왜 잘 챙겨야 할까?태아는 임신 초기부터 엄마가 섭취한 음식으로부터 영양을 공급받습니다.뇌, 신경, 장기, 뼈, 면역 체..
