신생아 건강& 육아
밤잠을 푹 자게 도와주는 아기 수면 루틴 만들기
출산 후 며칠, 밤이 되면 눈이 말똥말똥한 아기. 하루 종일 푹 자더니, 해만 지면 울고 깨고 안기기를 반복합니다.“아기가 밤낮이 바뀌었어요.” 수많은 초보 부모들이 가장 먼저 마주하는 육아 현실이자 큰 고민이죠.오늘은 밤낮이 바뀐 아기의 생체리듬을 건강하게 조율하는 방법을 신생아 수면 특성과 함께 따뜻하게 안내드릴게요.신생아 수면 리듬, 왜 밤낮이 바뀌는 걸까요?신생아는 출산 직후 생체시계(서카디안 리듬)가 아직 완성되지 않았습니다.따라서 밤낮을 구분하는 능력이 없으며, ‘먹고 자고’를 반복하는 24시간 주기의 수면 패턴을 보입니다.신생아 수면 특징하루 총 수면시간: 14~18시간1~3시간 간격으로 자주 깸 (수유, 기저귀 등)낮밤 구분이 없음렘수면(얕은 수면)이 길어 쉽게 깨기 쉬움즉, 밤낮이 바뀐 ..
