신생아 건강& 육아
사랑하지만 힘든 마음, 산후 우울증 극복법 총정리
아기가 태어난 후 세상은 온통 따뜻하고 사랑으로 가득할 것 같았지만, 현실은 전혀 다른 이야기일 수 있어요.눈물은 이유 없이 흐르고, 작은 일에도 불안하고, 내 마음이 내가 아닌 것처럼 느껴질 때…그게 바로 **산후 우울증(Postpartum Depression)**입니다.사랑스러운 아기를 안고 있으면서도 웃음보다 눈물이 많아진다면, 그건 당신의 잘못이 아니에요.오히려 자연스럽고, 너무나 흔한 ‘몸과 마음의 신호’일 뿐입니다.이제 우리, 산후 우울증에 대해 조금 더 부드럽고 진심으로 이야기해볼까요?산후 우울증이란 무엇인가요?산후 우울증은 아기를 출산한 이후, 엄마에게 찾아오는 정서적 불안과 심리적 저하를 말합니다.일반적인 산후 우울감은 출산 후 3~7일 사이에 나타나며 2주 이내에 자연스럽게 호전되지만,..
