임산부 건강
임산부 엽산 복용 시기, 임신 준비부터 언제까지 먹어야 할까?
임신을 준비하고 있다면, 가장 먼저 듣는 말 중 하나가 바로 **“엽산 꼭 챙기세요”**일 거예요.엽산은 단순한 영양제가 아니라 태아의 건강과 신경계 형성에 결정적인 영향을 주는 필수 비타민입니다.특히 임신 초기에는 아기의 뇌와 척추가 빠르게 형성되기 때문에 엽산 결핍은 치명적인 신경관 결손을 유발할 수 있습니다.그렇다면 엽산은 언제부터, 얼마나, 언제까지 먹어야 할까요?이 글에서는 산부인과와 식약처 권고 기준을 바탕으로 임신 준비 단계부터 출산 전까지의 엽산 복용 시기와 방법을알기 쉽게 정리해드립니다.엽산은 임신 전에 미리 시작하는 것이 핵심엽산은 태아의 신경관이 형성되는 시점인 임신 4주 무렵부터 가장 활발하게 작용합니다.그런데 중요한 건, 많은 경우 임신 4주는 본인이 임신 사실을 알기도 전이라는 ..
