달콤한 숨, 마망(mamang)

신생아 건강& 육아

신생아 수면 교육 - 건강한 수면 습관 만들기신생아의 하루는 거의 수면으로 채워집니다. 하지만 단순히 많이 잔다고 해서 질 좋은 수면을 취하는 건 아니죠.건강한 수면 습관은 아기의 성장과 부모의 삶의 질 모두에 큰 영향을 줍니다.이번 포스팅에서는 신생아 수면 교육의 필요성과 실천법을 중심으로 우리 아기의 ‘꿀잠 습관’을 함께 만들어보는 방법을 소개합니다.1. 신생아 수면 패턴 이해하기🕒 신생아는 하루 평균 16~20시간 수면🌙 밤낮 구분 없이 수면이 반복됨⏰ 생후 3~4개월부터 밤낮 리듬이 생기기 시작이 시기를 기점으로 수면 교육을 시작하면 아이 스스로 잠들 수 있는 습관을 유도할 수 있습니다.2. 수면 교육의 장점✅ 깊고 규칙적인 수면을 통해 성장 호르몬 분비 촉진✅ 정서 안정 및 낮 시간의 활력 ..

신생아 건강& 육아

생명을 잉태하고 낳은 후에도 부모의 걱정은 끝나지 않습니다. 그 중에서도 가장 많은 부모들이 두려워하는 것 중 하나는 바로 영아 돌연사 증후군(SIDS)입니다. 건강하게 자고 있던 아기가 갑작스럽게 숨을 멈춘다는 건, 상상만으로도 가슴이 철렁하죠. 하지만 다행히도 정확한 수면 수칙을 지키면 SIDS의 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다.SIDS는 만 1세 이하의 아기에게 주로 발생하며, 특히 생후 2~6개월 사이에 집중적으로 나타납니다. 명확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았지만, 수면 환경, 자세, 체온 관리 등 여러 요인이 영향을 미친다는 사실은 확실합니다. 그렇기 때문에 부모가 아기의 수면 환경을 어떻게 세팅하느냐에 따라 생명에 직결될 수 있는 문제가 예방될 수도 있습니다.1. 등을 대고 눕히기 - ..