임산부 건강
임산부 오메가3 섭취 방법, 임신 중기부터 후기까지 복용법 정리
임신 중 태아의 두뇌와 시각 발달을 돕는 대표 영양소, 바로 **오메가3(DHA, EPA)**입니다.많은 산부인과에서 엽산과 철분만큼이나 오메가3의 중요성을 강조하고 있어요.그 이유는 태아의 뇌세포와 망막이 형성되는 과정에서 오메가3가 세포막을 구성하고 발달을 도와주는 필수 역할을하기 때문입니다. 특히 임신 중기부터 후기까지는 아기의 두뇌 성장이 급격히 일어나는 시기이므로적절한 타이밍에, 올바른 방식으로 오메가3를 섭취하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 오메가3를 언제부터 어떻게 먹는 것이 좋은지, 제품 고를 때 무엇을 확인해야 하는지,복용할 때 주의할 점은 무엇인지 단계별로 자세히 안내드릴게요. 오메가3는 왜 임산부에게 꼭 필요할까?오메가3는 지방산의 일종으로, 우리 몸에서는 만들어지지 않아 반드..
